しらたきで塩焼きそば風 糖質オフ！
ローズ＆ローズ06 @cook_40153680
楽しくダイエットできるメニューです！美味しくて満足感のあるレシピになってます(=^_^=) ♪♪
このレシピの生い立ち
コロナ太りで糖質制限を思い立ち以前も作りましたが、今回1人分のレシピとして投稿しました。しらたきも安く手に入ったので冷蔵庫にある物で作りました。
しらたきで塩焼きそば風 糖質オフ！
楽しくダイエットできるメニューです！美味しくて満足感のあるレシピになってます(=^_^=) ♪♪
このレシピの生い立ち
コロナ太りで糖質制限を思い立ち以前も作りましたが、今回1人分のレシピとして投稿しました。しらたきも安く手に入ったので冷蔵庫にある物で作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきはアク抜き済みでない場合2〜3分湯がいて下さい。食べやすい長さにカットして水切りしておく。
- 2
キャベツは乱切りにする。にんじんはは短冊切り又は千切りにする。ねぎは斜め切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を入れ中火で豚肉を炒める。炒まったら野菜を入れ炒める。水を50ml入れて蒸し煮する。
- 4
水分が無くなってきたらしらたきと調味料を入れさらに炒める。ここで味の調節をする。全体に味が馴染んだら皿に盛る。完成！
-
コツ・ポイント
私は柔らかい食感が好きなので野菜を蒸し煮しましたが、そのまま炒めるだけでも大丈夫です。野菜はお好きな物をお使い下さい。
つくれぽ
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