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【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ
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【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ-レシピのメイン写真

【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ

BUYDEEM_JP
BUYDEEM_JP @cook_40271396

ダイエット効果が期待できる「蕎麦の実」をメインに野菜もたっぷり味わえるスープです。
(バイディーム)
このレシピの生い立ち
薬膳的にデトックスの働きがあると言われる「蕎麦の実」を野菜と一緒にコトコト煮出したダイエットスープです。

煮込んでいる間もキッチンは暑くならず、その場を離れても焦げ付く心配はなし。煮込み料理を敬遠しがちな夏場でも手軽につくれるスープです♪

ダイエット効果が期待できる「蕎麦の実」をメインに野菜もたっぷり味わえるスープです。
(バイディーム)
このレシピの生い立ち
薬膳的にデトックスの働きがあると言われる「蕎麦の実」を野菜と一緒にコトコト煮出したダイエットスープです。

煮込んでいる間もキッチンは暑くならず、その場を離れても焦げ付く心配はなし。煮込み料理を敬遠しがちな夏場でも手軽につくれるスープです♪

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【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ

BUYDEEM_JP
BUYDEEM_JP @cook_40271396

ダイエット効果が期待できる「蕎麦の実」をメインに野菜もたっぷり味わえるスープです。
(バイディーム)
このレシピの生い立ち
薬膳的にデトックスの働きがあると言われる「蕎麦の実」を野菜と一緒にコトコト煮出したダイエットスープです。

煮込んでいる間もキッチンは暑くならず、その場を離れても焦げ付く心配はなし。煮込み料理を敬遠しがちな夏場でも手軽につくれるスープです♪

ダイエット効果が期待できる「蕎麦の実」をメインに野菜もたっぷり味わえるスープです。
(バイディーム)
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薬膳的にデトックスの働きがあると言われる「蕎麦の実」を野菜と一緒にコトコト煮出したダイエットスープです。

煮込んでいる間もキッチンは暑くならず、その場を離れても焦げ付く心配はなし。煮込み料理を敬遠しがちな夏場でも手軽につくれるスープです♪

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材料

2人分
  • ★蕎麦の実 大さじ3
  • ★キャベツ(ざく切り) 2枚
  • ★にんじん(半月切り) 1/3本
  • ★玉ねぎ(くし切り) 1/4個
  • ★ブロックベーコン(角切り) 50g
  • ☆塩 ひとつまみ
  • ☆鶏がらスープ顆粒 小さじ1/2
  • ☆白ワイン(または酒) 大さじ1
  • ☆水 500ml
  • ブラックペッパー 少々
  • パセリ(みじん切り) お好みで
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作り方

  1. 1

    蕎麦の実をさっと洗う。

  2. 2

    BUYDEEM薬膳マルチポット本体に★の材料、☆の材料の順に入れる。

    • 【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ作り方2写真
  3. 3

    蓋をして、30分ボタンとスタートを押す。

    • 【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ作り方3写真
  4. 4

    アラームが鳴ったら器に盛り、ブラックペッパー、お好みでパセリをふりかける。

    • 【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ作り方4写真
  5. 5

    熱いうちに半量のスープと角切りトマトをBUYDEEMフードジャーへ。再加熱不要で、味変にもなります。

    • 【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ作り方5写真

コツ・ポイント

BUYDEEM薬膳マルチポットなら、硬い蕎麦の実の調理でも浸水不要。野菜は冷蔵庫のありものでもOKです。

*バイディームなら煮出し煮込みが簡単です。

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BUYDEEM_JP
BUYDEEM_JP @cook_40271396
2020/06/26 07:54に公開
BUYDEEM(バイディーム)薬膳ポットと身近な食材をつかった簡単薬膳レシピをご紹介。フルーツティやハーブティ、チャイ、漢方薬の煮出しにも便利。生米から炊くおかゆや少量の煮込み料理もほったらかしでOK。時短料理もお手のもの。身近な食材をつかって、忙しい毎日でも簡単でおいしい薬膳ライフを実現できます♡
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このレシピのキーワード

スープ にんじん キャベツ そばの実 酒 玉ねぎ ベーコンブロック

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