⭐冷やしコーヒーフロランタン低糖質ver

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

フロランタンを冷凍庫に投入したら…美味しかったので、クッキー生地もレシピつくって、やってみました。冷やしフロランタン

このレシピの生い立ち
ゆるく糖質制限を、やってきたなかでのレシピです。

⭐冷やしコーヒーフロランタン低糖質ver

フロランタンを冷凍庫に投入したら…美味しかったので、クッキー生地もレシピつくって、やってみました。冷やしフロランタン

このレシピの生い立ち
ゆるく糖質制限を、やってきたなかでのレシピです。

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材料

②種類
  1. フロランタン
  2. クッキー生地
  3. オートミール 80g
  4. おからパウダー 15g
  5. 甘味料(エリスリトール) 15g
  6. 120g
  7. コーヒーキャラメル
  8. バター 40g
  9. 生クリーム 60g
  10. エリスリトール(ラカント) 30g
  11. アガペシロップ(はちみつ) 30g
  12. コーヒー 10g
  13. もち麦フレーク 適量
  14. イカカオ 適量
  15. アーモンドの場合 60〜70(たまたま1袋が35㌘だったので)

作り方

  1. 1

    クッキー生地
    とにかく、すべてを、混ぜる…まぜるまぜる。オーブンもってないので、トースターで…頑張る

  2. 2

    粉類によって…かなり水分量が変わってきます。
    トースターでは、30分ぐらいかかるかも。
    オーブンおすすめします。

  3. 3

    普通の、アーモンドフロランタンは、
    レシピID20917001
    今回は、コーヒーヌガーを、つくります。

  4. 4

    材料を全部混ぜて…
    レンチン約3分 途中 かき混ぜて…優しくね。

  5. 5

    レンジからだして、あら熱をとって…あつあつなので…火傷などしないよーに
    もち麦フレーク(アーモンド)などなど混ぜる。

  6. 6

    できるだけ…低糖質に、仕上げたいので…ハイカカオで、頑張りましょう。
    カロリー無視してるけど…
    あとは、冷凍庫で冷やす

  7. 7

    この…コーヒーキャラメルは、レンチンを調整して…ゆるく仕上げてアイスクリーム、クッキーとかにかけてください。おいしいです

コツ・ポイント

クッキー生地は、美味しそうな方の生地を、参考にしてください。出来れば大豆粉、オートミール おからパウダーを使ってるレシピで、お願いします。
コーヒーヌガーは、ゆるくつくって…アイスクリームとかクッキーなどなどにかけてみてください。

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スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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