お弁当を10分で作る為の冷凍保存方法✧
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
忙しい朝に時短ヘルシー弁当です♡生野菜以外は全て冷凍保存してあります✧#お弁当冷凍保存#冷凍たまごやき#ダイエット弁当
このレシピの生い立ち
市販の冷凍食品が苦手なので自分で冷凍食品を作っているだけです(笑)
その日によって組合わせを色々と変えて楽しんでます♪
お弁当を10分で作る為の冷凍保存方法✧
忙しい朝に時短ヘルシー弁当です♡生野菜以外は全て冷凍保存してあります✧#お弁当冷凍保存#冷凍たまごやき#ダイエット弁当
このレシピの生い立ち
市販の冷凍食品が苦手なので自分で冷凍食品を作っているだけです(笑)
その日によって組合わせを色々と変えて楽しんでます♪
アプリでひらく作り方
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ご飯は、90gづつラップに包んで真ん中を凹ましておく。
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- 2
真ん中を凹ましておくと均等にレンチン出来ます✧
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- 3
コレが大好きで無くなったら直ぐ作って冷凍保存してます。
『茄子ピーマン豚肉炒め』ID:21410831
冷凍保存の仕方↓ -
- 4
100均の冷凍用タッパーに、おかずカップ(L)がピッタリ８カップ入ります。
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- 5
冷凍したらタッパーから取り出し保存用の袋に入れて冷凍保存します。
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- 6
かぼちゃ煮や、鶏肝煮などは、トレーの上にラップを置いて、くっつかないように並べて冷凍します。
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- 7
固まったら、保存用の袋に入れて冷凍保存します。
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- 8
とうもろこしはレンチンか茹でたら熱々のうちに塩をして食べやすい大きさに切ってラップに包んで冷凍保存します。
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- 9
きんぴらも『茄子ピーマン豚肉炒め』と同じ方法で冷凍保存します。
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- 10
鶏肝煮は『かぼちゃ煮』と同じ方法で冷凍保存します。
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- 11
『冷凍用卵焼き』
冷めても美味しい✧
ID:20921102 -
- 12
全て♡ヘルシー弁当にしています(笑)
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コツ・ポイント
ご飯は冷める前に冷凍します。
炒め物は、おかずカップに入れて冷凍。
煮物とか形ある物は、トレーに並べてパラパラ冷凍しておくと好きな分だけ取り出せて便利です✧
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20919110
