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黒蜜豆腐ぷりん
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黒蜜豆腐ぷりん-レシピのメイン写真

黒蜜豆腐ぷりん

kaori★10
kaori★10 @cook_40357387

授乳期でも甘いものが食べたい欲求を満たすために作りました。油脂なし、糖分控えめのレシピで、乳腺詰まりを回避。
このレシピの生い立ち
油脂糖類を減らしたスイーツレシピを考案中。
母乳育児のおやつに、と考えました。お豆腐使用で、お腹も満たされます(^^)

授乳期でも甘いものが食べたい欲求を満たすために作りました。油脂なし、糖分控えめのレシピで、乳腺詰まりを回避。
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母乳育児のおやつに、と考えました。お豆腐使用で、お腹も満たされます(^^)

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黒蜜豆腐ぷりん

kaori★10
kaori★10 @cook_40357387

授乳期でも甘いものが食べたい欲求を満たすために作りました。油脂なし、糖分控えめのレシピで、乳腺詰まりを回避。
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油脂糖類を減らしたスイーツレシピを考案中。
母乳育児のおやつに、と考えました。お豆腐使用で、お腹も満たされます(^^)

授乳期でも甘いものが食べたい欲求を満たすために作りました。油脂なし、糖分控えめのレシピで、乳腺詰まりを回避。
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母乳育児のおやつに、と考えました。お豆腐使用で、お腹も満たされます(^^)

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材料

4カップ分
  • 奴豆腐(3パックセットの) 2パック(300g)
  • 黒みつ 大さじ3
  • ゼラチンパウダー 1袋(5g)
  • お湯(ゼラチン溶かす用) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐300gをミキサーで攪拌します。

  2. 2

    ミキサーにそのまま黒蜜を加えて、また攪拌します。

  3. 3

    別容器でゼラチンを溶かして、溶かしたゼラチンをミキサーに加えて、再度攪拌します。

  4. 4

    混ざり切ったら、そのまま容器に移します。

  5. 5

    30分以上冷蔵庫で冷やし固めると出来上がり✨

    そのままでも良いですが、黒蜜をかけて召し上がると豆腐感が薄れます。

コツ・ポイント

豆腐はミキサーで攪拌した方がなめらかでクリーミーに仕上がります。泡立て器だと、ミキサー使用より豆腐感が出やすいです。

★授乳期のため、なるべく詰まらないよう、ヘルシーで油脂糖質の少ないスイーツを試作中。

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kaori★10
kaori★10 @cook_40357387
2020/06/27 22:41に公開
10歳、6歳、0歳の3児の母(現在育休中)です。お料理はまだまだ勉強中ですが、美味しいのはもちろん、ヘルシー!安価!簡単!をモットーにお料理してます(^^)
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このレシピのキーワード

ゼラチン

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