ササミときゅうりの和え物

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

高タンパク&ヘルシーなササミを使った和え物。酒蒸しする事でふっくら美味しくなります。
このレシピの生い立ち
覚書に。

ササミときゅうりの和え物

高タンパク&ヘルシーなササミを使った和え物。酒蒸しする事でふっくら美味しくなります。
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材料

(1人分)10人分
  1. 鶏ササミ (15g)4本
  2. (少々)大さじ2
  3. きゅうり (10g)1本
  4. もやし (40g)2パック
  5. ★調味料
  6. 砂糖 (1g)10g大さじ1
  7. 薄口醤油 (3g)大さじ2弱
  8. (1g)大さじ1

作り方

  1. 1

    ササミの筋を取り、

  2. 2

    鍋に入れて、酒を振りかけて馴染ませてから蓋をして弱火にかける。

  3. 3

    火が通るまで弱火で蒸し煮にする。

  4. 4

    手で薄く裂く。
    筋の所から割って、ほぐす。強火で加熱してないので軟らかい。

  5. 5

    蒸し汁が残っていたら捨てずにおいておく。

  6. 6

    ほぐしたササミを蒸し汁に浸けると旨味の残った煮汁を吸う。

  7. 7

    きゅうりを斜め薄切りにして揃えて、端から細切りにする。
    ※注:写真が逆さまになっています。

  8. 8
  9. 9

    もやしをボイルして水でさらしてザルで水を切る。

  10. 10

    調味料を合わせておく。

  11. 11

    全ての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ササミはスジを取った後、酒をかけて蒸します。沸いたら弱火でやんわりと火を通して硬くならないようにします。手で裂いて蒸し汁に浸けておくと、ササミが吸って旨味がたっぷり含まれます。

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