すぐ作れる！オクラと豆腐の和え物

Name: すぐ作れる！オクラと豆腐の和え物
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 40g; 大葉 3枚; ★木綿豆腐 100g; ★ごま油 大さじ1; ★醤油 小さじ2; ★ごま 適量

ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper

福岡県北九州市

栄養満点◎ヘルシー！
もう1品欲しい時に！すぐ作れます♪
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れる1品♪
おつまみにもピッタリです！

すぐ作れる！オクラと豆腐の和え物

ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper

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材料

2人分

ぶんぶんチョッパー(450ml)使用
オクラ 40g
大葉 3枚
★木綿豆腐 100g
★ごま油大さじ1
★醤油小さじ2
★ごま適量

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作り方

1

豆腐は2㎝角に切る。
2
オクラはヘタを切り落とし、耐熱皿に入れラップをし、500wのレンジで1分加熱する。
3
1と大葉を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
4
★を入れ更にぶんぶんしたら完成！

コツ・ポイント

・ぶんぶんする回数によって、食材の大きさが変わります。お好みの大きさにぶんぶんしてください。

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ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper

2022/08/22 01:51に公開

福岡県北九州市

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このレシピのキーワード

あえもの大葉オクラもめん豆腐ゴマ

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