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旬のトビウオのフワフワフライ♡
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旬のトビウオのフワフワフライ♡-レシピのメイン写真

旬のトビウオのフワフワフライ♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

刺身でも食べられるような新鮮なトビウオでフライを作ってみました。シンプルですがおいしいです。

このレシピの生い立ち
6月ころからトビウオが捕れるようになるので魚屋に並びます。塩焼きもおいしいですが、身がフワフワなので、フライにしてみたところ最高!とってもおいしかったです

刺身でも食べられるような新鮮なトビウオでフライを作ってみました。シンプルですがおいしいです。

このレシピの生い立ち
6月ころからトビウオが捕れるようになるので魚屋に並びます。塩焼きもおいしいですが、身がフワフワなので、フライにしてみたところ最高!とってもおいしかったです

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旬のトビウオのフワフワフライ♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

刺身でも食べられるような新鮮なトビウオでフライを作ってみました。シンプルですがおいしいです。

このレシピの生い立ち
6月ころからトビウオが捕れるようになるので魚屋に並びます。塩焼きもおいしいですが、身がフワフワなので、フライにしてみたところ最高!とってもおいしかったです

刺身でも食べられるような新鮮なトビウオでフライを作ってみました。シンプルですがおいしいです。

このレシピの生い立ち
6月ころからトビウオが捕れるようになるので魚屋に並びます。塩焼きもおいしいですが、身がフワフワなので、フライにしてみたところ最高!とってもおいしかったです

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材料

5人分
  • トビウオ 5匹
  • 塩コショウ 少々
  • 衣
  • 卵 1個
  • 小麦粉 適宜
  • パン粉 適宜
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作り方

  1. 1

    羽が生えた魚のトビウオをさばきます。

    • 旬のトビウオのフワフワフライ♡作り方1写真
  2. 2

    3枚に捌きます

    • 旬のトビウオのフワフワフライ♡作り方2写真
  3. 3

    衣を入れる。

    • 旬のトビウオのフワフワフライ♡作り方3写真
  4. 4

    180℃で1分半ほど揚げる。

    • 旬のトビウオのフワフワフライ♡作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛りつけてお好みでソースをかけて召し上がれ

    • 旬のトビウオのフワフワフライ♡作り方5写真

コツ・ポイント

今回は刺身でも食べられるトビウオだったので、軽く揚げました。ふわふわの身で子ども達もパクパクと食べてくれました。シンプルなフライですがおいしいですよ

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2020/07/04 00:50に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

フライ とびうお 卵 小麦粉

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