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五目・おから煮。
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五目・おから煮。-レシピのメイン写真

五目・おから煮。

クックTQ3N4B☆
クックTQ3N4B☆ @cook_40296897

* 具材が沢山、「おから煮」。

* ヘルシーで、美味しい。
このレシピの生い立ち
* 具材がたっぷり、美味しいおから煮。

* 具材が沢山、「おから煮」。

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五目・おから煮。

クックTQ3N4B☆
クックTQ3N4B☆ @cook_40296897

* 具材が沢山、「おから煮」。

* ヘルシーで、美味しい。
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* 具材が沢山、「おから煮」。

* ヘルシーで、美味しい。
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材料

4人分
  • 「材料」
  • 生おから 120g
  • 人参 1個
  • コンニャク 4分の3。
  • エノキ 2分の1袋。
  • 油揚げ 2枚
  • 「調味料」
  • 昆布つゆ(3倍濃縮) 100ml
  • 砂糖 大匙2杯
  • お水 200ml
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作り方

  1. 1

    にんじん・コンニャクは細く切る。揚げは、細めに刻む。エノキは半分に切り、ほぐす。

    • 五目・おから煮。作り方1写真
  2. 2

     圧力鍋に油を引いて、具材を炒め、しんなりしたら、煮汁を入れ、蓋をして、煮込む。
     蒸気が出たら火を止めて、5分蒸らす。

  3. 3

    タッパーに移して、盛付ければ完成です。

    • 五目・おから煮。作り方3写真

コツ・ポイント

* 具がたっぷりの五目・「おから煮」

* ヘルシーだけど、美味しい煮物。

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クックTQ3N4B☆
クックTQ3N4B☆ @cook_40296897
2022/08/28 08:47に公開
 美味しいご飯。  美味しい食材。 「定番レシピ」  「簡単レシピ」珍しい「食材。」 食べたくなる「レシピ。」美味しいを求めて、西へ東へ。「秋らしく、かぼちゃ」にしました^^。
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このレシピのキーワード

煮物 えのき にんじん 生おから こんにゃく 油揚げ

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