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ワンボウルサラダ
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ワンボウルサラダ-レシピのメイン写真

ワンボウルサラダ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

サラダにゆでて水洗いしたゼンブミールを加えるだけ。ボリュームアップと豆をプラス!ワンボウルで朝食になるサラダです。
このレシピの生い立ち
食物繊維やたんぱく質が摂れる豆ですが、下処理なども面倒でレパートリーもあまりない・・・ゼンブミールなら、電子レンジで3分半加熱するだけで、いろんな料理にちょっと加えることができて、ボリュームアップも豆もプラスできます。

サラダにゆでて水洗いしたゼンブミールを加えるだけ。ボリュームアップと豆をプラス!ワンボウルで朝食になるサラダです。
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ワンボウルサラダ

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サラダにゆでて水洗いしたゼンブミールを加えるだけ。ボリュームアップと豆をプラス!ワンボウルで朝食になるサラダです。
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食物繊維やたんぱく質が摂れる豆ですが、下処理なども面倒でレパートリーもあまりない・・・ゼンブミールなら、電子レンジで3分半加熱するだけで、いろんな料理にちょっと加えることができて、ボリュームアップも豆もプラスできます。

サラダにゆでて水洗いしたゼンブミールを加えるだけ。ボリュームアップと豆をプラス!ワンボウルで朝食になるサラダです。
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食物繊維やたんぱく質が摂れる豆ですが、下処理なども面倒でレパートリーもあまりない・・・ゼンブミールなら、電子レンジで3分半加熱するだけで、いろんな料理にちょっと加えることができて、ボリュームアップも豆もプラスできます。

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材料

1人分
  • ゼンブミール 30g(1袋)
  • お好みのサラダ 適量
  • ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    今回は時短調理で朝食シーンでも大活躍!オートミール感覚でいろいろ使える、100%豆だけでできたゼンブミールを使います。

    • ワンボウルサラダ作り方1写真
  2. 2

    耐熱の器にゼンブミールと150mlの水を入れ、ラップをかけずに電子レンジ500~600Wで3分30秒加熱する。

  3. 3

    お湯を切って水洗いし、水気を切ったら、お好みの野菜と合わせて器に盛り付ける。

  4. 4

    お好みのドレッシングをかけていただく。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2022/08/24 05:07に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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サラダ

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