ワンボウルサラダ

ZENB @ZENB_japan
サラダにゆでて水洗いしたゼンブミールを加えるだけ。ボリュームアップと豆をプラス!ワンボウルで朝食になるサラダです。
このレシピの生い立ち
食物繊維やたんぱく質が摂れる豆ですが、下処理なども面倒でレパートリーもあまりない・・・ゼンブミールなら、電子レンジで3分半加熱するだけで、いろんな料理にちょっと加えることができて、ボリュームアップも豆もプラスできます。
ワンボウルサラダ
サラダにゆでて水洗いしたゼンブミールを加えるだけ。ボリュームアップと豆をプラス!ワンボウルで朝食になるサラダです。
このレシピの生い立ち
食物繊維やたんぱく質が摂れる豆ですが、下処理なども面倒でレパートリーもあまりない・・・ゼンブミールなら、電子レンジで3分半加熱するだけで、いろんな料理にちょっと加えることができて、ボリュームアップも豆もプラスできます。
作り方
- 1
今回は時短調理で朝食シーンでも大活躍!オートミール感覚でいろいろ使える、100%豆だけでできたゼンブミールを使います。
- 2
耐熱の器にゼンブミールと150mlの水を入れ、ラップをかけずに電子レンジ500~600Wで3分30秒加熱する。
- 3
お湯を切って水洗いし、水気を切ったら、お好みの野菜と合わせて器に盛り付ける。
- 4
お好みのドレッシングをかけていただく。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20935894