お好きな器にオートミール30g

ミックスナッツ30g

プロテイン入れて一回馴染ませる。（食べる直前に入れてもok）

後はプロテインに入れる水分量でお好きにヨーグルトと調整。
今回は200mlと書いてあったので豆乳を150ml入れました。

ヨーグルト50g

混ぜて朝まで冷蔵庫に寝かせて完成。