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洋風お月見椎茸の肉詰め
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洋風お月見椎茸の肉詰め-レシピのメイン写真

洋風お月見椎茸の肉詰め

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士監修】 ☆常葉大学実習生レシピ☆彡
藤枝市特産品である椎茸を使用してお月様に見立てたメニュー♪
このレシピの生い立ち
藤枝市特産品の椎茸を使用したおかずをお月様に見立てて作ってみました。【1人分の栄養価】 エネルギー:250kcal、たんぱく質:15.5g、脂質:15.8g、食塩相当量:1.4g

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洋風お月見椎茸の肉詰め

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材料

2人分
  • 椎茸 6枚
  • 鶏ひき肉 100g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ☆ 溶き卵 1/2個
  • ☆ 酒 小さじ2
  • ☆ 食塩 1.2g
  • ☆ こしょう 少々
  • ☆ 片栗粉 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • ★中濃ソース 小さじ1
  • ★ケチャップ 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
  • スライスチーズ 1枚半
  • リーフレタス 2枚
  • ミニトマト 4個
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作り方

  1. 1

    中濃ソースとケチャップを混ぜ合わせる。

  2. 2

    椎茸は石づきを取り除き、軸を落とす。軸部分はみじん切り、笠部は表面に格子状に浅く切り込みを入れる。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはみじん切りにする。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方3写真
  4. 4

    ボウルに鶏ひき肉と2のみじん切りした軸、3の玉ねぎ、☆を加えて全体が馴染み粘りが出るまでよく混ぜ、6等分する。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方4写真
  5. 5

    2の椎茸の笠の内側に片栗粉を茶こしなどを用いて薄くまぶす。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方5写真
  6. 6

    5に4を詰める。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方6写真
  7. 7

    熱したフライパンにサラダ油をひき、6の肉だね側を下にし、蓋をして中火で3分程度焼く。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方7写真
  8. 8

    焼き目が付いたら上下を返し、蓋をして弱火~中火で3分程度焼き中までしっかり火を入れる。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方8写真
  9. 9

    火を止めて肉だねの面に、椎茸の大きさに合わせて切ったスライスチーズをのせ、予熱でとろけさせる。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方9写真
  10. 10

    皿に盛り付け、リーフレタス、ミニトマトを盛り、1のソースを添える。

    • 洋風お月見椎茸の肉詰め作り方10写真

コツ・ポイント

椎茸の笠に切り込みを入れると均等に火が通りやすくなります!

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2022/09/05 08:33に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

肉詰め 片栗粉 しいたけ ミニトマト 酒 とりひき肉 玉ねぎ ケチャップ リーフレタス スライスチーズ

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