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簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪
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簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪-レシピのメイン写真

簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪

こでで
こでで @cook_40296374

ズッキーニ切ってレンチンして和えるだけ。
簡単、めちゃうま♪
栄養も満点で、暑い日にぴったりの副菜です♪

このレシピの生い立ち
先日『無限ズッキーニ』がめちゃくちゃ美味しくできたので、またズッキーニを使った1品が作りたくなり、今回はお気に入りのアイコちゃんサバ缶と合わせてみました♪

ズッキーニ切ってレンチンして和えるだけ。
簡単、めちゃうま♪
栄養も満点で、暑い日にぴったりの副菜です♪

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先日『無限ズッキーニ』がめちゃくちゃ美味しくできたので、またズッキーニを使った1品が作りたくなり、今回はお気に入りのアイコちゃんサバ缶と合わせてみました♪

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簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪

こでで
こでで @cook_40296374

ズッキーニ切ってレンチンして和えるだけ。
簡単、めちゃうま♪
栄養も満点で、暑い日にぴったりの副菜です♪

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先日『無限ズッキーニ』がめちゃくちゃ美味しくできたので、またズッキーニを使った1品が作りたくなり、今回はお気に入りのアイコちゃんサバ缶と合わせてみました♪

ズッキーニ切ってレンチンして和えるだけ。
簡単、めちゃうま♪
栄養も満点で、暑い日にぴったりの副菜です♪

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材料

  • サバ水煮缶 1缶
  • ズッキーニ 1本
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ1/2
  • ☆ブラックペッパー 7振り
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを縦半分にしたあと、2ミリくらいの薄い半月切りにする。

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルなどに入れてラップをかけ、600Wで3分レンチンする。

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーなどで水気を切る。

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方3写真
  4. 4

    ☆の調味料と、汁気を切ったサバを入れて、サバをほぐしながらよく和える。

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛りつけ白ごまをパラパラ♪
    粗熱がとれたら冷蔵庫で少し冷やして。
    いただきます♪

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方5写真
  6. 6

    サバ缶はこれを使いました。これ、めちゃくちゃ美味しくてお気に入りです♪

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方6写真
  7. 7

    先日作った『無限ズッキーニ』もオススメです♪
    さっそくつくれぽをいただき、好評です♪
    レシピID:20893810

    • 簡単!旨い!ズッキーニとサバ缶のナムル♪作り方7写真

コツ・ポイント

温かいままでも美味しいですが、冷蔵庫で冷やしてから食べた方が、より美味しいです♪

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こでで
こでで @cook_40296374
2022/08/21 08:25に公開
2021.4.8。クックパッド始めました♪安い食材で簡単に出来るレシピを載せていきたいと思います。たくさんの方に作っていただけたら嬉しいです♪
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このレシピのキーワード

ナムル サバ 缶詰 ズッキーニ

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