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SDG’s だしがら煮干しの唐揚げ
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SDG’s だしがら煮干しの唐揚げ-レシピのメイン写真

SDG’s だしがら煮干しの唐揚げ

ナオchan
ナオchan @cook_40349125

煮干しのだしがらは栄養がたくさん残っています。捨てるなんてはもったいない!美味しくだしをとった後は美味しく食べよう!!
このレシピの生い立ち
職場で活かせるSDG’sの取り組みを家で研究していたのですが、これが子供たちに一番ウケが良く、レシピ化しやすかったので。

煮干しのだしがらは栄養がたくさん残っています。捨てるなんてはもったいない!美味しくだしをとった後は美味しく食べよう!!
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SDG’s だしがら煮干しの唐揚げ

ナオchan
ナオchan @cook_40349125

煮干しのだしがらは栄養がたくさん残っています。捨てるなんてはもったいない!美味しくだしをとった後は美味しく食べよう!!
このレシピの生い立ち
職場で活かせるSDG’sの取り組みを家で研究していたのですが、これが子供たちに一番ウケが良く、レシピ化しやすかったので。

煮干しのだしがらは栄養がたくさん残っています。捨てるなんてはもったいない!美味しくだしをとった後は美味しく食べよう!!
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材料

4
  • 煮干し 18g(戻すと約2倍になります)
  • 片栗粉 7.2g(戻した煮干しの20%)
  • 揚げ油 適量
  • 塩 0.72g(戻した煮干しの2%)
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作り方

  1. 1

    600ccの水に一晩浸ける。

    • SDG’s だしがら煮干しの唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    煮干しの水気をよく切り、片栗粉をまぶす。
    (戻し水はだしなので、味噌汁等に使う)

  3. 3

    低温(160~165℃)の油でじっくり揚げる。

  4. 4

    塩をまぶしてできあがり。
    カレー粉を加えても美味しいですよ。
    塩の量はお好みで加減してください。

コツ・ポイント

高温で揚げると硬いのでかみかみ訓練に。低温でじっくり揚げると、カリポリ手が止まらないおやつになります。使う煮干しの量は、だし汁に使う水の3%です。煮干しの頭や内臓は取らなくてOK。水出しなら苦みや渋みのない、とても美味しいだしがとれます。

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ナオchan
ナオchan @cook_40349125
2022/08/28 02:31に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 煮干

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