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バナナチョコおから蒸しパン
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バナナチョコおから蒸しパン-レシピのメイン写真

バナナチョコおから蒸しパン

☆ちぃちゃんだよ☆
☆ちぃちゃんだよ☆ @cook_40297003

ふわふわの蒸しパンです。冷めても美味しいです
このレシピの生い立ち
美味しくて低カロリーのおから蒸しパンが食べたくて考えました。

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バナナチョコおから蒸しパン

☆ちぃちゃんだよ☆
☆ちぃちゃんだよ☆ @cook_40297003

ふわふわの蒸しパンです。冷めても美味しいです
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材料

1人分
  • バナナ 1本
  • 卵 1個
  • はちみつ 15g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 豆乳 50㎖
  • ベーキングパウダー 3g
  • ミロ 20g
  • おからパウダー 30g
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作り方

  1. 1

    ボールにバナナを入れ少し加熱し、潰しておく。
    今回は冷凍のバナナを使用しました。加熱時の水分は捨ててます。

  2. 2

    1⃣に卵とはちみつとオリーブオイルを入れ、まぜる。
    粉類も入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    2️⃣に豆乳をいれ混ぜる

  4. 4

    耐熱容器に3️⃣を流し込みラップをせずに600wで4分半加熱する。

    様子を見ながら、時間を加減してください。

  5. 5

    今回は700㎖のタッパーを使用しました。
    蓋してそのまま保存できるので便利です

コツ・ポイント

とにかく混ぜて加熱するだけです。

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☆ちぃちゃんだよ☆
☆ちぃちゃんだよ☆ @cook_40297003
2022/08/24 11:31に公開

このレシピのキーワード

チョコバナナ 豆乳 バナナ おからパウダー はちみつ 卵

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