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だし醤油の焼きおにぎり

ご飯 • 醤油 • はけで塗るよう • 醤油 • 和風出汁 • ごま油
- 1人分
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たこ焼き

小麦粉 • 卵 • 白だし • 水 • キャベツ • 長ネギ • 揚げ玉 • タコ
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ねばねば丼

オクラ • 納豆 • めかぶ • 醤油 • 鰹節 • ご飯 • お好みで卵
- 2人分
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クラムチャウダー

殻付きあさり • 酒 • 油 • ホワイトソース • 豆乳 • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • コンソメ • 水
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チキンのトマト煮

鶏肉 • 油 • にんにく • トマト缶 • ズッキーニ • 玉ねぎ • いんげん • コンソメ • ケチャップ • 中濃ソース
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バナナチョコおから蒸しパン

バナナ • 卵 • はちみつ • オリーブオイル • 豆乳 • ベーキングパウダー • ミロ • おからパウダー
- 1人分
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カボチャのミートグラタン

南瓜 • 好きな野菜 • 玉ねぎ • 人参 • ひき肉 • トマト缶 • コンソメ • ケチャップ • 中濃ソース • ピザチーズ • ニンニク • しょうが
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茶碗蒸し

かまぼこ • 干ししいたけ • 水 • 卵 • 白だし
- ３人分
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巻かないロールキャベツ

キャベツ • ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • 余った野菜のみじん切り • ナツメグ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 水 • 塩スーブ分 • コンソメ
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中華卵スープ

味覇 • 醤油 • 塩 • 水 • えのき • 水溶き片栗粉 • 溶き卵 • ネギのみじん切り
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冷凍インゲンで時短胡麻和え

冷凍インゲン • すりごま • 砂糖 • 醤油
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甜麺醤の麻婆豆腐

豆腐 • 水 • 油 • ニンニク • しょうが • 豆板醤 • ひきにく • ネギ • 甜麺醤 • 中華だし • 水溶き片栗粉
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煮卵

みりん • 醤油 • 卵 • 冷水
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チーズせんべい

スライスチーズ
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梅ジュース

梅 • 氷砂糖 • 酢 • アルコールスプレー
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肉団子の甘酢餡

業務スーパー肉団子 • 醤油 • 酒 • さとう • みりん • お酢 • 水溶き片栗粉
- 3人分
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厚揚げの肉巻き

厚揚げ • 豚バラ • 片栗粉 • 酒 • 砂糖 • みりん • お酢 • 醤油
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カレーポテトピザ

ピザ生地 • 玉ねぎ • じゃがいも • ソーセージ • チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ • カレーフレーク
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簡単！明太クリームパスタ

生クリーム • 塩 • 湯 • みずな • 明太子
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野菜たっぷり肉団子スープ

ひき肉 • もやし • チンゲン菜 • にんじん • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • 味覇 • 片栗粉 • 塩 • しょうゆ • 塩