豆もやしのナムル
かふかう @cook_40127888
栄養価の高い豆もやし、ナムルにするといくらでも食べれる。レンチンで作れ、5分で完成
このレシピの生い立ち
袋のままレンチン出来る、素晴らしい商品を発見
夏は極力火を使いたくないなぁ〜と思って
豆もやしのナムル
栄養価の高い豆もやし、ナムルにするといくらでも食べれる。レンチンで作れ、5分で完成
このレシピの生い立ち
袋のままレンチン出来る、素晴らしい商品を発見
夏は極力火を使いたくないなぁ〜と思って
作り方
- 1
豆もやしを600Wで3分レンチンします。お皿に入れ軽くラップします。今回は
袋のまま出来る商品を見つけたのでこちらで -
- 2
ボウルに調味料を入れて混ぜます
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- 3
こんな感じで膨らみます
-
- 4
冷めたら水分を絞って混ぜます
-
- 5
お好みで黒胡麻をかけたら出来上がりです。
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コツ・ポイント
豆もやしは普通のもやしより割高ですが、その分栄養価はバッチリ！火も使わず一品作れます。ヤケドには気をつけてくださいね！
夫と4月から社会人4名の4姉妹の6人家族です。25年間の娘のお弁当作り終了？？と思いきや、身体にもお財布👛にも優しいお弁当を希望との事で、今後も頑張ります。作り置きや時短メニューを研究中です。簡単で手に入りやすい食材で、家族に喜ばれる、身体に優しいを目指してます♪発酵食品にも興味あります。元看護師、食生活アドバイザー最近、発酵食品マイスター 発酵食健康アドバイザー の資格を取りました☺️皆さんのレポに日々感謝です。中々返信出来ずごめんなさい今後も宜しくお願いします‼★Instagram始めました★ 発酵食品や麹、自家製味噌 を使ったレシピ等はこちら に載せてます🔗 @parimama_hakkoji
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20942386
