【簡単♪早い！】手羽元のスペアリブ風

Name: 【簡単♪早い！】手羽元のスペアリブ風
Yield: 12本分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏手羽元 12本; ☆赤ワイン 100cc; ☆めんつゆ(4倍濃縮) 100cc; ☆ケチャップ 大さじ4; ☆はちみつ 大さじ1; ☆にんにく(すりおろし) 大さじ1

sakieiyou @cook_40331851

鶏手羽元をスペアリブ風にしてみました♪
揉み込むことで、漬ける時間も短縮出来ます☆
ガーリックの風味で食欲アップ↑
このレシピの生い立ち
手羽元をスペアリブ風にしてみたかったので。

【簡単♪早い！】手羽元のスペアリブ風

sakieiyou @cook_40331851

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材料

12本分

鶏手羽元 12本
☆赤ワイン 100cc
☆めんつゆ(4倍濃縮) 100cc
☆ケチャップ大さじ4
☆はちみつ大さじ1
☆にんにく(すりおろし) 大さじ1

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作り方

1

ビニール袋に手羽元を入れる。
その上に合わせた☆を入れ、袋の口を縛り、よく揉み込む。
10分置く。
2
フライパンに専用シートをひき、焼く。
途中、表面が焦げ過ぎないようにホイルを被せ、中まで火を通す。
3
豚ロースでも美味しいです。

コツ・ポイント

オーブンで焼いてもいいです。
よく揉み込むと早く味が染みます。
ソースはどの肉にも合います☆
温め直しはトースターで♪

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/07/12 09:51に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

このレシピのキーワード

スペアリブはちみつにんにく赤ワインケチャップ手羽元

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