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育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き
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育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き-レシピのメイン写真

育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

油を使わず豚肉をよく炒め、その脂を使い卵で巻きます。バラ肉をモモやロースに変え、発毛育毛レシピに。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に何もなかった時に作りました。

油を使わず豚肉をよく炒め、その脂を使い卵で巻きます。バラ肉をモモやロースに変え、発毛育毛レシピに。
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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
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油を使わず豚肉をよく炒め、その脂を使い卵で巻きます。バラ肉をモモやロースに変え、発毛育毛レシピに。
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材料

4人分
  • 豚バラ肉 300g
  • 卵 8個
  • パセリあれば 適量
  • 塩 少々
  • ブラックペッパーまたは胡椒 少々
  • トンカツソース 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    油なしで豚肉を炒めます。脂がでるまでしっかり。塩をふります。

    • 育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き作り方1写真
  2. 2

    豚肉と、脂を分けます。

    • 育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き作り方2写真
  3. 3

    卵はしっかり溶きほぐします。

    • 育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに②の脂を少し入れ、卵を流し入れ、豚肉を真ん中に乗せ、包みます。

    • 育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き作り方4写真
  5. 5

    ソースとマヨネーズをかけ、パセリを乗せ、最後にブラックペッパーをふったらできあがり！

    • 育毛に◎タンパク質たっぷりとんぺい焼き作り方5写真

コツ・ポイント

豚肉をよく炒め脂を出します。

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
2020/07/10 00:42に公開
大阪
髪の元気はココロの元気！髪は食べたものから作られます。育毛レシピや一人暮らし向けな簡単レシピなどを掲載します。写真が得意ではないので、映えませんが、美味しいレシピをアップしますので宜しくお願いします。Aozoraスーパスカルプ旭・千林店YouTube発毛ナースさめちゃんねる配信中毛髪診断士　看護師 鮫島由美子
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このレシピのキーワード

とんぺい焼き 卵 豚バラ肉

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