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砂糖不使用★カブとそぼろの煮物
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砂糖不使用★カブとそぼろの煮物-レシピのメイン写真

砂糖不使用★カブとそぼろの煮物

みちゃこmisako
みちゃこmisako @cook_40349870

低糖質食材のカブを、砂糖不使用で煮ました。
このレシピの生い立ち
糖質制限のため、砂糖不使用で煮物を作りたかった。

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みちゃこmisako
みちゃこmisako @cook_40349870

低糖質食材のカブを、砂糖不使用で煮ました。
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材料

3人分
  1. カブ 3個
  2. ★ひき肉 70~100g
  3. ★醤油 大さじ1
  4. ★みりん 大さじ1
  5. ★しょうが 小さじ1
  6. ★水 180cc
  7. ★粉末だし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    カブを6等分に切る。しょうがを擦り下ろす。

  2. 2

    鍋に★を入れて中火にかける。沸騰したらカブを入れて煮る。

    • 砂糖不使用★カブとそぼろの煮物作り方2写真
  3. 3

    爪楊枝がすっと入ったら完成。だいたい10分弱です。

コツ・ポイント

ひき肉はお好きなもので。写真のものは、鶏モモのひき肉100gで作ってます。

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みちゃこmisako
みちゃこmisako @cook_40349870
2020/07/10 04:50に公開
低糖質ダイエット中。基本、糖質の低い食材を使いますが、ストイックではないので調味料は普通に使います。日々、みなさんのレシピに助けられています。ありがとうございます<(_ _)>
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