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オートミール のたらこ豆乳リゾット風
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オートミール のたらこ豆乳リゾット風-レシピのメイン写真

オートミール のたらこ豆乳リゾット風

kuishinb0w
kuishinb0w @cook_40349960

オートミールが好きで色んなレシピで作っています。
栄養満点で美味しいヘルシーレシピです。
このレシピの生い立ち
オートミール を使った簡単で美味しいご飯を作りたくて考えました。

オートミールが好きで色んなレシピで作っています。
栄養満点で美味しいヘルシーレシピです。
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オートミール のたらこ豆乳リゾット風

kuishinb0w
kuishinb0w @cook_40349960

オートミールが好きで色んなレシピで作っています。
栄養満点で美味しいヘルシーレシピです。
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材料

  • オートミール 30g
  • しめじ 1/2
  • 酒 小さじ1
  • 塩 少々
  • たらこ 1/2本
  • 豆乳 60g
  • チーズ 一掴み程度
  • ネギ お好み
  • 海苔 お好み
  • 粗挽き胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    オートミールを耐熱皿に入れヒタヒタになるくらい水を入れてふんわりラップして1分半

    • オートミール のたらこ豆乳リゾット風作り方1写真
  2. 2

    しめじを耐熱ボールに入れて酒、塩を振ってラップで1分

  3. 3

    たらこに切れ目を入れて包丁の背で中を取り出す。

  4. 4

    オートミールを軽く混ぜて豆乳、チーズ、しめじ、たらこ半分を入れて混ぜてレンジで1分

    • オートミール のたらこ豆乳リゾット風作り方4写真
  5. 5

    残ったたらこを乗せてお好みでネギや海苔、粗挽き胡椒をかけて完成！

    • オートミール のたらこ豆乳リゾット風作り方5写真

コツ・ポイント

レンジで簡単！
ヘルシーで美味しいオートミール レシピです。
味が足りなければ麺つゆを少々入れても美味しいです。

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kuishinb0w
kuishinb0w @cook_40349960
2020/07/13 03:40に公開
家族で美味しく食べられる、ヘルシーで健康的な食事やオヤツを紹介させていただきます！
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このレシピのキーワード

ねぎ 海苔 豆乳 たらこ シメジ オートミール 酒 チーズ

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