かぼちゃの種を取り皮を剥いて、適当な大きさに切る。

耐熱ボールにかぼちゃを入れてふんわりとラップをしてレンジで600ﾜｯﾄで6.7分茹でる。

かぼちゃの水分量で、少しお水を足して茹でても良いです。茹でたかぼちゃは潰しておく。

きゅうりは薄く切り、塩を振り少し置いてから、絞っておく。

ハム3枚も短冊切りにして、カニカマもほぐす。

卵は茹でてから粗みじん切りにする。

2に、3～6まで全て入れて、マヨネーズ大3と塩こしょうで味を整えたら出来上がりです！