冬瓜のカレースープ

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

いろいろな具材から出る旨味とカレーの風味で、薄味でもおいしい汁物です
このレシピの生い立ち
中津川市の学校給食レシピです。冬瓜は水分たっぷりのヘルシーな野菜です。おいしいだしをたっぷり吸った夏にぴったりの汁物です。

冬瓜のカレースープ

いろいろな具材から出る旨味とカレーの風味で、薄味でもおいしい汁物です
このレシピの生い立ち
中津川市の学校給食レシピです。冬瓜は水分たっぷりのヘルシーな野菜です。おいしいだしをたっぷり吸った夏にぴったりの汁物です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 冬瓜 170g
  2. にんじん  40g
  3. ねぎ 1/4本(25g)
  4. 鶏もも肉こま切れ 20g
  5. 干ししいたけ 1枚半
  6. かつおだし汁 200ml
  7. 薄口しょうゆ 小さじ1
  8. みりん 少々
  9. カレー粉 小さじ1/8
  10. 片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮をむき、一口大に切る。にんじんは薄いいちょう切り、ねぎは斜め切りにする。干ししいたけは水で戻し、薄切りにする。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れ、冬瓜、にんじん、鶏肉、干ししいたけを入れて火にかける。

  3. 3

    煮立ってアクが出てきたらおたまで取り除き、具材が軟らかくなるまで煮る。

  4. 4

    しょうゆ、みりん、カレー粉を加えて味を調え、ねぎを加える。

  5. 5

    水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
に公開
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
もっと読む

似たレシピ