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まぐろと玉ねぎときゅうりのわさびマリネ
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まぐろと玉ねぎときゅうりのわさびマリネ-レシピのメイン写真

まぐろと玉ねぎときゅうりのわさびマリネ

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。大葉の香りとわさびの香りがすごくおいしいサラダだった！なんのお魚でも美味しそう！冷やして味を馴染ませるのがポイント！リピ！！

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材料

2人分
  • まぐろ 120g〜
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • きゅうり 1/2本
  • プチトマト 4個
  • 大葉 2枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • わさび 3g
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    まぐろ、プチトマトを食べやすいサイズに切る

  2. 2

    紫玉ねぎ、きゅうりをスライサーでスライスする、大葉は千切りする

  3. 3

    ボウルにオリーブオイル、醤油、レモン汁、わさびを入れよく混ぜる

  4. 4

    ボウルに1.2の食材を入れてよく和え、冷やしたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2022/09/10 14:41に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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