★を『ぶんぶんチョッパー』に入れ、ぶんぶんする。

炊飯釜にお米、さば缶の汁、☆を入れ2合の目盛りまで水を入れて混ぜる。

さば缶のさば、ぶんぶんした具材を入れて、通常通り炊飯する。

炊き上がったら、さばをほぐしながら全体を混ぜ合わせて完成！