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グリーンスムージー☆野菜嫌いでも大丈夫
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グリーンスムージー☆野菜嫌いでも大丈夫-レシピのメイン写真

グリーンスムージー☆野菜嫌いでも大丈夫

まるイモ
まるイモ @cook_40222785

栄養満点!小松菜のちょっとした苦味を消すために蜂蜜を入れてるので、野菜が苦手でも生野菜が摂れちゃいます。
このレシピの生い立ち
緑色の野菜をほとんど食べない子供に、手をかけずに生野菜を食べさせるために考えました。色々試しましたがこの材料が一番ゴクゴク飲んでくれます。1歳未満の子にはくれぐれもてんさい糖で!

栄養満点!小松菜のちょっとした苦味を消すために蜂蜜を入れてるので、野菜が苦手でも生野菜が摂れちゃいます。
このレシピの生い立ち
緑色の野菜をほとんど食べない子供に、手をかけずに生野菜を食べさせるために考えました。色々試しましたがこの材料が一番ゴクゴク飲んでくれます。1歳未満の子にはくれぐれもてんさい糖で!

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グリーンスムージー☆野菜嫌いでも大丈夫

まるイモ
まるイモ @cook_40222785

栄養満点!小松菜のちょっとした苦味を消すために蜂蜜を入れてるので、野菜が苦手でも生野菜が摂れちゃいます。
このレシピの生い立ち
緑色の野菜をほとんど食べない子供に、手をかけずに生野菜を食べさせるために考えました。色々試しましたがこの材料が一番ゴクゴク飲んでくれます。1歳未満の子にはくれぐれもてんさい糖で!

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材料

2~3人分
  • バナナ 1本
  • キウイ 1/2個
  • 冷凍マンゴー 適量
  • 小松菜 1株
  • 蜂蜜orてんさい糖 大2(お好みで)
  • 水 300cc
  • チアシード 大1
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作り方

  1. 1

    材料を全て撹拌する容器に入れる

    • グリーンスムージー☆野菜嫌いでも大丈夫作り方1写真
  2. 2

    ハンドブレンダー又はミキサーで撹拌する

  3. 3

    グラスに注いで完成!

コツ・ポイント

小松菜は入れすぎると苦くなるので、多く入れる場合は蜂蜜やてんさい糖で調整するのが良いと思います。白砂糖よりも健康的です。

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まるイモ
まるイモ @cook_40222785
2020/07/16 09:18に公開
アメリカ南部の田舎で生活後、日本のご飯が恋しくて帰国。同じカロリーなら美味しいものが食べたい一心で料理します。ホームパーティ、ポットラック好き。美味しい料理、お菓子を作る全ての方を尊敬。うどんとラーメン、中華料理が大好き。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 はちみつ チアシード キウイ 冷凍マンゴー

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