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白身魚フライのり弁と魚肉ソーセージ
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白身魚フライのり弁と魚肉ソーセージ-レシピのメイン写真

白身魚フライのり弁と魚肉ソーセージ

平野モコ
平野モコ @cook_40080185

中学男子弁当覚書

このレシピの生い立ち
寝坊！７時起床^^;アイスノンと扇風機両刀使いで冷やしてまーす（7月）

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材料

一人分
  • ご飯 適宜
  • 焼きのり 適宜
  • ■バジルパスタ レシピID参照
  • ■ひじきと春雨の煮物 市販のキット
  • ニラの卵焼き
  • 卵 1個
  • ニラ 1本
  • 塩胡椒 少々
  • ■白身魚フライ 冷凍食品
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作り方

  1. 1

    ひじきとバジルパスタ（レシピID：19032158 ）
    は解凍もの。冷凍白身魚フライとニラ卵焼きは朝作成！

  2. 2

    海苔下に味を付け忘れたので白身魚に醤油をたらす。

コツ・ポイント

なんでも豪快男前がモットー！
海苔は食べやすいようちぎって。卵焼きも切らずにドーン！かえって見栄えします☆

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平野モコ
平野モコ @cook_40080185
2020/07/14 23:19に公開
横浜の新鮮で元気な野菜で生きてます。肉魚も大好き素材そのものの味好き。そのとき食べたいものに正直に！編み出すのは苦手でいつも雑ですがありのままですw皆様のレシピお世話になります♪●好きな野菜●ルッコラズッキーニアボカドセロリ葉大蒜パクチー緑のお豆●好きなスパイス●クミンバジルコリアンダーターメリックオレガノ生姜五香粉●嗜好品●コーヒーゴルゴンゾーラピカンテばかうけ
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このレシピのキーワード

のり弁 フライ 魚 ニラ 春雨 海苔 ひじき 卵 白身 ご飯

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