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糖質制限✨太らない簡単つまみもやしナムル
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糖質制限✨太らない簡単つまみもやしナムル-レシピのメイン写真

糖質制限✨太らない簡単つまみもやしナムル

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

居酒屋で出てくるもやしのおつまみがどうしても家で食べたい！太ることを気にせず食べられるおつまみが欲しい！そんな方に！
このレシピの生い立ち
居酒屋で出てきたおつまみを家で作ってみようと試行錯誤した末に出来あがりました！！

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居酒屋で出てきたおつまみを家で作ってみようと試行錯誤した末に出来あがりました！！

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糖質制限✨太らない簡単つまみもやしナムル

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

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材料

2人分
  • もやし 200g
  • ⭐︎ごま油（糖質制限時はオリーブオイル） 大さじ1
  • ⭐︎醤油（糖質制限時は魚醤） 大さじ1（大さじ3/4）
  • ⭐︎みりん（糖質制限時は入れない） 大さじ1/2
  • ⭐︎中華風旨味調味料（シャンタン、味覇など） 小さじ1
  • 白ごま 適量
  • ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯にもやしを入れてサッと30秒ほど茹でる

  2. 2

    ボウルに①のもやしと⭐︎の材料を入れて混ぜる

  3. 3

    お皿に盛り付けてごまとネギを振りかければ出来上がり

コツ・ポイント

お皿に盛り付ける前に冷蔵庫で冷まして味を馴染ませておくとより美味しくいただけます！！

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拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358
2020/07/16 06:24に公開
96kgの体重から70kg台までダイエット成功！食費を抑えつつ、美味しくダイエットできる糖質オフのレシピをご紹介します！！仕事柄色々な珍しい料理や食材を目にするのでそれらを再現、もしくは使用したレシピも載せています
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このレシピのキーワード

ナムル ねぎ もやし

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20967217
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