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ダイエットに!ふんわり中華スープ
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ダイエットに!ふんわり中華スープ-レシピのメイン写真

ダイエットに!ふんわり中華スープ

人生の初心者
人生の初心者 @cook_40053662

お腹に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたかったし、お腹も痛かった。

お腹に優しいスープです。
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ダイエットしたかったし、お腹も痛かった。

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人生の初心者
人生の初心者 @cook_40053662

お腹に優しいスープです。
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材料

  • 鶏肉 150g
  • 油 ちょろっと
  • きのこ 1パック
  • 味覇 大さじ2
  • 豆腐 1パック
  • 溶き卵 2個
  • 水 600-800ml
  • ごま油とか食べるラー油とか小口ネギとかごまとか 好きなだけ
  • 水溶き片栗粉 大匙1:2
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作り方

  1. 1

    鶏肉を炒める。サラダ油ひいてもいいし、テフロン加工とかなら油なくてもいいと思う。

  2. 2

    きのこを千切って入れる。ぽいぽい。

  3. 3

    全体に油が回ってから水を入れる。味覇も入れる。ぐつぐつ。

  4. 4

    沸騰したら火を止めて豆腐を千切って入れる。ちゃんと切ってもいい。

  5. 5

    とろみを入れて、よく混ぜて、火をつける。

  6. 6

    軽く沸騰したかな、くらいで、溶き卵を回し入れて、すぐ火を止める。あとは予熱であたためる。

コツ・ポイント

最後ごま油とか食べるラー油とかちょっと入れると美味しいよ!!

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人生の初心者
人生の初心者 @cook_40053662
2020/07/18 13:05に公開
一人暮らしを始めて一年。…の頃に作ったこのアカウントの中の人も、いつの間にか二児の母です。速さ、手軽さ、バランス命!私もあなたもおいしく食べよ!!
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このレシピのキーワード

ねぎ 鶏肉 キノコ ゴマ 豆腐

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