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オートミールとおからパウダーのパンケーキ
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オートミールとおからパウダーのパンケーキ-レシピのメイン写真

オートミールとおからパウダーのパンケーキ

mocaron211
mocaron211 @cook_40254269

小麦粉なしで簡単にグルテンフリーで栄養満点◎朝ごはんにもおすすめ!オートミールを粉状にするとよりふわふわなパンケーキに♡
このレシピの生い立ち
オートミールやおからパウダーでダイエット中なので!

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材料

  1. オートミール 20g
  2. おからパウダー 15g
  3. 牛乳or豆乳 60cc
  4. 卵 1個
  5. はちみつなど甘味料 大さじ1
  6. ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵→牛乳→オートミールとおからパウダー→甘味料→ベーキングパウダーの順に入れてその都度よく混ぜる。

  2. 2

    熱したフライパンで、弱火で蓋をして両面焼いたら完成!

  3. 3

    お好みでフルーツやメープルシロップと一緒に召し上がれ♪

コツ・ポイント

フライパンが焦げ付きやすい場合は、バターやオリーブオイルなどを使用してください!

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mocaron211
mocaron211 @cook_40254269
2020/07/17 02:07に公開
食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります!たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています!"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡
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