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糖尿病食④豆腐大根おろしで♥ゆりさん風
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糖尿病食④豆腐大根おろしで♥ゆりさん風-レシピのメイン写真

糖尿病食④豆腐大根おろしで♥ゆりさん風

♥ゆりさん風
♥ゆりさん風 @cook_40269429

タップリの野菜、シラス、豆腐を大根おろしで召し上がれ調味料はお醤油又はめんつゆで。
このレシピの生い立ち
糖尿病の方にも子供さんにもご主人のおつまみにもみんなが同じものを食べれるように考えよう

タップリの野菜、シラス、豆腐を大根おろしで召し上がれ調味料はお醤油又はめんつゆで。
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糖尿病食④豆腐大根おろしで♥ゆりさん風

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タップリの野菜、シラス、豆腐を大根おろしで召し上がれ調味料はお醤油又はめんつゆで。
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材料

  • キャベツきゅうり お好きなだけ
  • しらす 大1→お好きなだけ
  • 豆腐 1/4丁→お好きなだけ
  • 醤油またはめんつゆ お好きなだけ
  • 大根おろし お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    キャベツきゅうりの千切りを塩もみなしで軽く、もみ絞りお豆腐の下に上から大根おろしやしらす、をかけてお醤油めんつゆで。

    • 糖尿病食④豆腐大根おろしで♥ゆりさん風作り方1写真

コツ・ポイント

野菜はたっぷりでよろしいが糖尿病食ならば1/5丁位かな?お醤油めんつゆも控えめに

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♥ゆりさん風
♥ゆりさん風 @cook_40269429
2020/07/18 10:43に公開
❤️ゆりさんは 面倒くさいのは大嫌いです。人参、茄子、大根 大好き。
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このレシピのキーワード

しらす キャベツ キュウリ 大根おろし 豆腐

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