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ダッカルビ丼
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ダッカルビ丼-レシピのメイン写真

ダッカルビ丼

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754

韓国料理「ダッカルビ」をどんぶりにしました。コチュジャンのピリ辛味で、たくさんのお野菜も美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
病院の献立は和食が多くなりがちです。そこで韓国料理から有名な料理をピックアップ!病院用に野菜もたっぷりにアレンジしてみました♪

韓国料理「ダッカルビ」をどんぶりにしました。コチュジャンのピリ辛味で、たくさんのお野菜も美味しく食べられます。
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病院の献立は和食が多くなりがちです。そこで韓国料理から有名な料理をピックアップ!病院用に野菜もたっぷりにアレンジしてみました♪

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ダッカルビ丼

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754

韓国料理「ダッカルビ」をどんぶりにしました。コチュジャンのピリ辛味で、たくさんのお野菜も美味しく食べられます。
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病院の献立は和食が多くなりがちです。そこで韓国料理から有名な料理をピックアップ!病院用に野菜もたっぷりにアレンジしてみました♪

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材料

5人分
  • ご飯 茶碗5杯分
  • 鶏モモ肉 350g(モモ肉2枚)
  • 鶏肉の下味
  • 料理酒・みりん 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 丼の野菜
  • にんじん 4cm
  • キャベツ 1/6個
  • 玉ねぎ 1個
  • しいたけ 5個
  • ニラ 1/2束
  • ごま油 小さじ1
  • 生姜・にんにく(チューブ) 小さじ1/2
  • 合わせ調味料
  • 料理酒・みりん 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油・コチュジャン 大さじ1・1/2
  • ごま 小さじ2
  • チーズソース
  • 小麦粉 小さじ1/2
  • 牛乳 カップ1/2
  • ナチュラルチーズ カップ1/2
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作り方

  1. 1

    人参は短冊切り、キャベツはざく切り、玉ねぎ・しいたけはスライス切り、ニラは4cmの長さに切ります。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、下味を絡めておきます。
    合わせ調味料は混ぜておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、しょうが・にんにくを炒めて香りを出します。そこに②の鶏肉を入れて炒めます。

  4. 4

    ③の鶏肉にある程度火が通ったら、玉ねぎ・にんじん・キャベツ・しいたけ・にらの順に加えて炒めます。

  5. 5

    野菜がしんなりしてきたら、合わせ調味料を加えて再度炒めます。

  6. 6

    チーズソースを作ります。牛乳に小麦粉を溶かして、とろみが出たらチーズを加えて溶かします。

  7. 7

    丼にご飯を盛り付け、⑤の具材をのせて⑥のチーズソースをかけたら完成です。

コツ・ポイント

病院では盛り付けた後に、チーズ溶かすことは作業上難しい。。。悩んだ結果、チーズソースを作成することにしました。チーズソースは牛乳に小麦粉を溶かして、とろみをつけてからチーズをいれます。チーズを最初に入れると分離するので気を付けてください。

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秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754
2022/11/11 07:10に公開
神奈川県秦野市で半世紀以上精神科医療を提供してきた「医療法人社団秦和会 秦野病院」で提供している病院食のレシピを公開しております。管理栄養士の考案したレシピに加えて、柔菜食、ソフト食のレシピも紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。秦野病院ホームページはこちら↓https://www.hatanohp.or.jp/
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このレシピのキーワード

丼 ニラ 鶏肉 しいたけ にんじん キャベツ 鶏もも肉 にんにく 牛乳 酒 コチュジャン ゴマ チーズ 小麦粉 玉ねぎ ご飯 ナチュラルチーズ しょうが

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