
無添加カレー
自分流に改良
このレシピの生い立ち
市販のカレー粉って油まみれ〜〜
ヘルシーなスパイスカレーが食べたい
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市販のカレー粉って油まみれ〜〜
ヘルシーなスパイスカレーが食べたい
鶏胸肉は小さめの一口大にし、☆と漬け込んでおく
にんにくしょうがはみじん切り、オリーブオイル少量で香りを出す
玉ねぎはみじんぎり、しんなりするまで炒める
トマト缶を潰しながら加え、水分が半分くらいになるまで煮飛ばす
☆を鍋に入れ、玉ねぎ麹と醤油麹を加えて鶏肉に火を通す
ガラムマサラを3振りして完成
玉ねぎは少し飴色っぽく、トマト缶はしっかり煮詰める
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