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にら玉子の天津飯
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にら玉子の天津飯-レシピのメイン写真

にら玉子の天津飯

romys
romys @cook_40296874

具は、かにや長ネギでもどうぞ。
このレシピの生い立ち
家族が「今日天津飯が食べたい」という・・・、かに(カニカマ)がないので、ハムでつくりました(^^;)

具は、かにや長ネギでもどうぞ。
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家族が「今日天津飯が食べたい」という・・・、かに(カニカマ)がないので、ハムでつくりました(^^;)

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にら玉子の天津飯

romys
romys @cook_40296874

具は、かにや長ネギでもどうぞ。
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家族が「今日天津飯が食べたい」という・・・、かに(カニカマ)がないので、ハムでつくりました(^^;)

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材料

3人分
  • にら 40g
  • ハム 90g
  • 卵 6個
  • サラダ油 大匙3
  • あん
  • 水 400g
  • ケチャップ 大匙2
  • 砂糖 20g
  • 酢 30cc
  • オイスターソース 大匙1
  • 醤油 大匙1
  • ガラスープ 小匙2
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 20g
  • 水 40cc
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作り方

  1. 1

    にら・ハムを切る。

    • にら玉子の天津飯作り方1写真
  2. 2

    卵2個に具1/3を加え、サラダ油大匙1で、弱火、蓋をして焼く。

    • にら玉子の天津飯作り方2写真
  3. 3

    まわりが固まってきたら、裏返す。

    • にら玉子の天津飯作り方3写真
  4. 4

    あんの材料を火にかけ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    • にら玉子の天津飯作り方4写真
  5. 5

    ご飯の上に、にら玉子をのせ、あんをかけ、出来上がり。

    • にら玉子の天津飯作り方5写真

コツ・ポイント

・卵焼きは、ニラが入っているのでしっかり焼きましたが、ふわふわに焼くのもよいでしょう。
・小さめのフライパンを使ってます。

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romys
romys @cook_40296874
2022/09/15 10:24に公開
つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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このレシピのキーワード

天津飯 ニラ 片栗粉 ハム 卵 ケチャップ

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