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豆腐サラダ
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豆腐サラダ-レシピのメイン写真

豆腐サラダ

べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604

豆腐の植物性蛋白質をサラダで摂れば、栄養バランスも良くお子様やお年寄りも召し上がりやすい上に、時短、簡単、安上がりです♫
このレシピの生い立ち
時間がないとき、豆腐が冷蔵庫で「こんなときは私を使って!」と言ったので!(笑)

豆腐の植物性蛋白質をサラダで摂れば、栄養バランスも良くお子様やお年寄りも召し上がりやすい上に、時短、簡単、安上がりです♫
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時間がないとき、豆腐が冷蔵庫で「こんなときは私を使って!」と言ったので!(笑)

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べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604

豆腐の植物性蛋白質をサラダで摂れば、栄養バランスも良くお子様やお年寄りも召し上がりやすい上に、時短、簡単、安上がりです♫
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時間がないとき、豆腐が冷蔵庫で「こんなときは私を使って!」と言ったので!(笑)

豆腐の植物性蛋白質をサラダで摂れば、栄養バランスも良くお子様やお年寄りも召し上がりやすい上に、時短、簡単、安上がりです♫
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時間がないとき、豆腐が冷蔵庫で「こんなときは私を使って!」と言ったので!(笑)

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材料

  • レタス(又はサニーレタス) 大2枚
  • 豆腐 1/2パック
  • ドレッシング 適量
  • 赤や緑の野菜、わかめ、ハム、茹で卵等 適量
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作り方

  1. 1

    まず、器にレタス、サニーレタスなどを入れます。

    • 豆腐サラダ作り方1写真
  2. 2

    水を切った豆腐を、適当に角切りなどにしてレタスの上に置きます。

  3. 3

    冷蔵庫にあるものを、適当にトッピングします。

    • 豆腐サラダ作り方3写真
  4. 4

    お好きなドレッシング、味ポンなとを掛けて召し上がれ♬

    • 豆腐サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐は、水を切っておいてもと、時間が経てば経つほど水が出てきますので、食べる直前にもう一度水を切りましょう。

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べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604
2022/09/17 02:07に公開
安全、簡単、美味しい、美しい料理を作りたいです♪肉や魚より、野菜が好き♪いつからでも、ベジタリアンになれます。(*^o^*)アハハ
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ ゆで卵 レタス ワカメ ハム サニーレタス 豆腐 緑黄色野菜

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