緑豆もやしを水にさらし　3等分
あらびきウインナー、玉ねぎ、ピーマンをあらみじんにする。

熱したフライパンにサラダ油を敷き　牛ミンチと１を入れ炒める。

２にご飯入れ　具を混ぜながら炒める。

３に焼肉のたれを入れ炒める。