蓮根とスナップエンドウの辛子マヨサラダ

ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997

「我が家のサラダ」 旬の蓮根とスナップエンドウ・ミニちくわ等で、辛子蓮根マヨサラダにしました。
辛子マヨ味が美味しいです
このレシピの生い立ち
旬の蓮根を、家にあった材料と合わせ、辛子蓮根マヨサラダにしてみました。

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材料

2~3人分
  1. 蓮根 正味120g
  2. スナップエンドウ(塩茹でしたもの) 50g
  3. ミニちくわ 2本
  4. パプリカ 正味18g
  5. 蓮根の下味
  6. ★酢 20cc
  7. ★砂糖 15g
  8. ★塩 少々
  9. マヨネーズ(カロリーハーフ)カロリー・脂肪分50%カット 20g
  10. 練り辛子 2g

作り方

  1. 1

    ボウルにマヨネーズと練り辛子を入れよく混ぜておきます。

  2. 2

    蓮根は薄めのいちょう切りにし、茹でたスナップエンドウは斜め半分に切り、ミニちくわは輪切りにし、赤パプリカは細切りにします

  3. 3

    小鍋に★印の調味料を入れ、弱火にかけて蓮根を加え、軽くいり煮して火を止め、冷まします。

  4. 4

    1のボウルに、スナップエンドウ・ミニちくわ・赤パプリカ・冷ました蓮根を加え、よく和えて、器に盛ります。

コツ・ポイント

3の工程では、★印の調味料は、蓮根の下味用で量が少ないので、手早くいり煮するとよいと思います。

マヨネーズと練り辛子は、お好みで量を調整してもよいと思います。

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レシピ作者

ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997
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 いつも沢山の方々に検索して頂き、心から感謝申し上げます。
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