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茄子とツナの味噌マヨ
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茄子とツナの味噌マヨ-レシピのメイン写真

茄子とツナの味噌マヨ

クックEEW77B☆
クックEEW77B☆ @cook_40363734

火を使わずレンジだけで簡単にできます‼︎
調理時間なんと7分‼︎
副菜にぴったり♡
とても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
母に教わったレシピに粗挽き胡椒を入れてアレンジしてみました
Instagramでその他レシピ載せてます！
覗いてみてください♡
https://instagram.com/cooking.y_0905?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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調理時間なんと7分‼︎
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とても美味しいです♪
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クックEEW77B☆
クックEEW77B☆ @cook_40363734

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副菜にぴったり♡
とても美味しいです♪
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材料

2人分
  • 茄子 2本
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ1〜
  • 合わせ味噌 小さじ1
  • 麺つゆ（2倍濃縮） 大さじ1.5
  • 鰹節 1袋（5g）
  • 粗挽き胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ①茄子にフォークで数ヶ所穴を開ける

    • 茄子とツナの味噌マヨ作り方1写真
  2. 2

    ②茄子にラップをして600w3分30秒レンチンする

    • 茄子とツナの味噌マヨ作り方2写真
  3. 3

    ③茄子を食べやすい大きさに切る
    ※熱いので火傷注意です‼︎

    • 茄子とツナの味噌マヨ作り方3写真
  4. 4

    ④ボウルに茄子とツナと調味料を入れ混ぜ合わせたら完成！

    • 茄子とツナの味噌マヨ作り方4写真

コツ・ポイント

・ナスの皮が気になる方は剥いてもOKです！
・ツナ缶の油は抜くのがおすすめです！
・味の調整はお好みで！
・マヨネーズが多いほどマイルドになります！

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クックEEW77B☆
クックEEW77B☆ @cook_40363734
2022/09/14 00:10に公開
＼毎晩のご飯作りが10分で完成／・野菜たっぷり彩り副菜‼︎・作り置き時短レシピ‼︎などを紹介しています♡0歳児ママ | 26歳の料理好き|野菜大好きSNS運用代行勉強中です♪
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なす ツナ かつお節

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