防災レシピ いわし缶のカレーピラフ
きしわだ親子防災部 @cook_40364477
レシピ考案者 辻井侑里子
きしわだ親子防災部
このレシピの生い立ち
きしわだ親子防災部の「きしわだ親子防災部ノート」に協力いただいた管理栄養士辻井侑里子さんのレシピです。
詳しくはこちら
http://cococolorkit.net/chikikosodate/oyakobousai/
防災レシピ いわし缶のカレーピラフ
レシピ考案者 辻井侑里子
きしわだ親子防災部
このレシピの生い立ち
きしわだ親子防災部の「きしわだ親子防災部ノート」に協力いただいた管理栄養士辻井侑里子さんのレシピです。
詳しくはこちら
http://cococolorkit.net/chikikosodate/oyakobousai/
作り方
- 1
玉ねぎ、パプリカは角切り、小松菜は1.5cm長さに切る。
- 2
フライパンにオリーブオイルを流し、玉ねぎとパプリカを中火で炒める。
- 3
しんなりしたら小松菜を加えて炒め、カレー粉といわし缶を汁ごと加えて1分ほどぐつぐつとなじませる。
- 4
ごはんを加えて全体を絡める。
コツ・ポイント
災害時だけでなく、休日ランチなど
普段から使えるレシピです！
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その他のレシピ
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