鍋に水を1Lいれる。沸騰してから塩を小さじ1入れ、パスタを投入。7分間茹でる《強火》

小松菜を2cm刻みで切っていく

温めたフライパンにゴマ油大さじ1をひいて、ニンニク1かけ(またはニンニクチューブ1cm)と、小松菜を《中火》で炒める

めんつゆ50ml、牛乳50ml、ツナ1缶を入れ混ぜる《中火》

茹でたパスタを投入し、混ぜ合わせる《弱火》

お皿に盛りつけて完成