旨辛!ジャマイカンブラウンシチュー

ワンポットでできる、本格的なジャマイカ料理の定番です。鳥もも肉がとっても柔らかくて美味!スープも家庭的な味でまろやか。
このレシピの生い立ち
英語のレシピをいくつか研究して、スパイスいっぱいだけどほっとする味にたどり着きました。
旨辛!ジャマイカンブラウンシチュー
ワンポットでできる、本格的なジャマイカ料理の定番です。鳥もも肉がとっても柔らかくて美味!スープも家庭的な味でまろやか。
このレシピの生い立ち
英語のレシピをいくつか研究して、スパイスいっぱいだけどほっとする味にたどり着きました。
作り方
- 1
骨付き鳥もも肉にまんべんなく塩胡椒する。
- 2
*のマリネ材料をボールに入れ混ぜ合わせる。
- 3
ボールに鳥もも肉を入れ、なじませる。
- 4
ジップロックに全て移して密封し、冷蔵庫で最低3時間以上漬け置きする(一晩もOK)。
- 5
パプリカは、横2cmの厚みに切っておく。
- 6
ジップロックから鳥もも肉だけ取り出し、表面のマリネ材料を除き、キッチンペーパーで水気を取る。マリネ材料は別途取り置く。
- 7
大きめの鍋にサラダ油を熱し、中火で鳥もも肉を焼く。皮が焦げ付かないよう、裏返しながら7-8分焼く。
- 8
鍋から鳥もも肉を取り出しておく。鍋の余分な油を捨て、少量の油だけを残す。
- 9
鍋にマリネ材料とパプリカを入れ、パプリカがしんなりするまで中火で炒める。
- 10
**の材料を全て鍋に入れ、一煮立ちさせる。
- 11
鍋に鳥もも肉を戻し入れ、蓋をしないで1時間ほど弱火で煮詰める。時々かき回して、水量が半分くらいになるまで煮る。
- 12
最後に必要であれば塩、胡椒で味を整えて完成!お好みでレモンスライスを飾る。
コツ・ポイント
マリネした鶏もも肉が鍋に焦げ付きやすいので注意。鶏もも肉を焼くところまで上手くいけば、あとはワンポットで材料を全て入れて煮るだけ!
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