低糖質高タンパク✨チョコバスチー

Zyna☆ @cook_40212722
プロテインパウダーの美味しい食べ方発見♪低糖質で美味しいチーズケーキが出来ました☆
このレシピの生い立ち
低糖質でバスチーを作りたくて。
オカラパウダー、はたまたアーモンドプードルでもよいですが、高タンパクになるようにプロテインパウダーを活用しました♪
低糖質高タンパク✨チョコバスチー
プロテインパウダーの美味しい食べ方発見♪低糖質で美味しいチーズケーキが出来ました☆
このレシピの生い立ち
低糖質でバスチーを作りたくて。
オカラパウダー、はたまたアーモンドプードルでもよいですが、高タンパクになるようにプロテインパウダーを活用しました♪
作り方
- 1
クリームチーズ、卵、豆乳は冷蔵庫から出して常温にしておく
- 2
クリームチーズは600W、30秒ほどチンしてスパチュラで良く練って置く
- 3
ラカント、豆乳、卵を②にいれてクリームチーズの塊がなくなるまで良く混ぜます。
- 4
プロテインパウダー、純ココアを振りながら入れ、良く混ぜます
- 5
クッキングシートを敷いた型に④を流し入れ、空気を抜いたら230度に熱したオーブンで20分焼きます。
- 6
焼きたてはフルフルしていますが、竹串をさして中身がついてこなければ、素熱がとれてから冷蔵庫で一晩おきます
コツ・ポイント
ラムレーズンやドライフルーツを入れても美味しいです。私は自家製ラムレーズンを入れました
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