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こどもも大好き!しらすと青菜のふりかけ
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こどもも大好き!しらすと青菜のふりかけ-レシピのメイン写真

こどもも大好き!しらすと青菜のふりかけ

COOOTAN
COOOTAN @cook_40156097

味を濃い目にすればご飯のふりかけに、普通なら副菜にも。

このレシピの生い立ち
青菜嫌いの子供へ、味を濃い目に、細かく刻んでご飯にかければモリモリ食べてくれたのでメモ。

味を濃い目にすればご飯のふりかけに、普通なら副菜にも。

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青菜嫌いの子供へ、味を濃い目に、細かく刻んでご飯にかければモリモリ食べてくれたのでメモ。

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味を濃い目にすればご飯のふりかけに、普通なら副菜にも。

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青菜嫌いの子供へ、味を濃い目に、細かく刻んでご飯にかければモリモリ食べてくれたのでメモ。

味を濃い目にすればご飯のふりかけに、普通なら副菜にも。

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材料

  • ごま油 適量
  • しらす(じゃこ) 適量
  • 青菜 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    ごま油をフライパンにひき、しらすを炒め、パラパラになったらお皿に取り出しておく。

  2. 2

    かなり細かく切った青菜を炒め、火が通るまで炒める。

  3. 3

    1で取り出しておいたしらすを加え、一緒に軽く炒める。
    醤油をさらっと回してかけ、混ぜ合わさったら完成。

コツ・ポイント

青菜はなんでも!小さい子供も、じゃこよりもしらすで作れば柔らかくて食べやすいです。青菜は繊維が太いので、かなり細かく切ってあげれば食べやすいと思います。市販のふりかけはカッサカサでお好みではないらしい。グルメか。

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COOOTAN
COOOTAN @cook_40156097
2020/07/23 03:46に公開
超初心者です・・・料理苦手を克服したい!!
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このレシピのキーワード

ふりかけ しらす じゃこ 青菜

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