サバ缶（水煮）のオーブン焼き
とちぎのムーミン @cook_40129384
サバ缶発見！！っ、簡単に作れるおかずで、作りました^_^
このレシピの生い立ち
私事ですが、怪我をして、手の込んだ料理が出来なくて(TT)、、。サバ缶を見つけて作りました。
サバ缶（水煮）のオーブン焼き
サバ缶発見！！っ、簡単に作れるおかずで、作りました^_^
このレシピの生い立ち
私事ですが、怪我をして、手の込んだ料理が出来なくて(TT)、、。サバ缶を見つけて作りました。
作り方
- 1
200℃にオーブンを温めておく。
- 2
ブロッコリーは、小房に分けて、電子レンジで3分かける。
- 3
オーブン皿に、サバ缶のサバの身を食べ易いように解して、適当な間隔で入れる。（汁は捨てずに）
- 4
トマトを食べ易い大きさにカットし、2のブロッコリーとともに、適当な間隔で、オーブン皿に盛る。
- 5
4の上から、缶詰の中身の汁をかけ、オリーブオイル回しかけ、軽く塩こしょうする。
-
- 6
チーズを上に散らして、千切りにした大葉を散らす。
-
- 7
200℃に温めたオーブンの中に入れて、10分程度焼いたら、完成です。
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