ほうれん草とツナの炒め物
ともよし @cook_40209306
超簡単な副菜をご紹介！！時間がない時にお手軽に作れます♪
このレシピの生い立ち
朝お弁当作らなきゃな時にささっと作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンを中火にして、スライスニンニク、切ったほうれん草、ツナ缶を油ごと投入！
-
- 2
ささっと炒めしんなりしてきたら、醤油と塩胡椒で味を整えて完成！！
-
コツ・ポイント
ツナは油ごと入れちゃいます。ツナの旨味が詰まってるので野菜苦手な方もツナ味がして食べ易いはず！！
ツナ油あまりという方は、オリーブオイル大さじ2にスライスニンニク入れて、弱火で香り出してから具材入れてください
似たレシピ
簡単☆ほうれん草とツナ炒め
おかずが もう１品ほしい時に簡単に作れます。
littleEri 
ほうれん草のちゃちゃっと炒め
めちゃくちゃ時間のない時に味付けしないでも作れます！
猫ごはん 
ほうれん草のツナ炒め
さっと作れる副菜
簡単♪ほうれん草ベーコンのバター醤油炒め
時間のない時にもすぐ出来るお手軽レシピ♪
ほうれん草とツナの炒め物
ご飯がすすむ副菜♪
yunzo 
新玉ねぎとほうれん草の炒め物
時間がない、忙しい！そんな時にはこれ！野菜炒め
ほうれん草ともやしの味噌炒め
時間がない時のお勧めです。
エビとブロッコリーのマヨネーズ炒め
時間がない時でも簡単に作れちゃいます
とーままままま 
ほうれん草のバター炒め
あと一品！という時に、お手軽料理♪
千葉夫婦 
青梗菜とツナの醤油炒め
あと一品欲しい時に、時間がない時に大助かりです。
mayutaママ 
プチトマトと卵とツナの洋風炒め
簡単なのにバターとツナで深みのある味になります^_^時間のない時にサッと作れます。
★材料３つで簡単！ほうれん草のツナ炒め★
万能ウェイパーがほうれん草独特の臭みを軽減♡ツナとも相性抜群でとっても簡単に作れちゃいます♫
ほうれん草炒め？
時間がないときに助かります・・・
簡単あと一品！ほうれん草の玉子炒め
手間かける時間ない時の1品
ほうれん草とシーチキンの中華炒め
シーチキンの旨味に胡麻と醤油が相性抜群♡夕食の副菜に♡
山盛りキャベツとほうれん草のツナ炒め
ほうれん草とキャベツをツナ缶で炒めるだけですが簡単でボリュームある副菜としても温サラダとしても便利な一品です
簡単♪ほうれん草の中華炒め
簡単だけど、ご飯に合います！時間のない時にすぐ出来る一品です。
ちたぴよ 
ほうれん草とツナ缶の炒め物
簡単！時短！安い！調味料なし！そんなレシピです。
ほうれん草と豚肉と卵の炒め物
サッと出来るスピードおかず時間がない時にご飯に良く合う
LUCYPATTY 
簡単10分で♡豚肉とほうれん草の油炒め♡
時間がない時にササっと一品♡あっと言う間に完成でアレンジたくさん出来ます♡
ほうれん草とツナの炒め物
炒めて完成の簡単副菜です。
＊牛肉のスタミナ炒め＊
時間がない時のお手軽料理です
ほうれん草とツナと卵炒め
お手軽料理
ほうれん草とツナ缶のポン酢炒め
ほうれん草とツナ缶を炒めて、ポン酢をサッとかけるのみの簡単レシピになっています
ほうれん草のツナ炒め
とにかく簡単‼なのに美味しいです(^^)
【時短】もやしとにらの焼きそば風炒め♪
あと一品足りない時、時間がない時に、手軽に作れます(^^)b
ジャガイモと玉ねぎのシーチキン炒め
副菜が足りない時にささっと作れ、さらにお魚も取れる
erieri1228 
トマトとツナとほうれんそうのパパっと炒め
3分で作れます
ほうれん草とツナのクレソル炒め
あと一品足りない時のチャチャッとレシピです
白菜＆ツナの味噌バター醤油炒め
時間がないときでもサッと作れちゃう♪簡単＆うましっ！！
ちっふぃ～ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20988839
