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快腸!えのきとニラのカレーソテー
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快腸!えのきとニラのカレーソテー-レシピのメイン写真

快腸!えのきとニラのカレーソテー

クックDSNNB6☆
クックDSNNB6☆ @cook_40137032

とっても簡単で お弁当に入れても美味しいですよ。
もちろん!お通じ良くなります!
このレシピの生い立ち
簡単ににできる、快腸な作り置きレシピを考えてみました。冷めても美味しいです。

とっても簡単で お弁当に入れても美味しいですよ。
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快腸!えのきとニラのカレーソテー

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クックDSNNB6☆ @cook_40137032

とっても簡単で お弁当に入れても美味しいですよ。
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材料

  • えのき 200g
  • ニラ 1束
  • 塩胡椒 適宜
  • カレーパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えのきを三等分に切ります。ニラもえのきと同じ長さに切ります

  2. 2

    耐熱ボウルにいれて、塩胡椒、カレーパウダーを振りかけます

    • 快腸!えのきとニラのカレーソテー作り方2写真
  3. 3

    ラップをして電子レンジへ。800ワットで4分チン。レンジから出したら、さっくり混ぜてできあがり。

    • 快腸!えのきとニラのカレーソテー作り方3写真

コツ・ポイント

塩胡椒とカレーパウダーはお好みで

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クックDSNNB6☆
クックDSNNB6☆ @cook_40137032
2020/07/21 09:27に公開

このレシピのキーワード

カレー ニラ えのき カレー粉

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