オクラキーマカレー

行徳の俎板
行徳の俎板 @cook_40187853

夏だねえ、って感じのカレーです。
このレシピの生い立ち
七夕以来日の目を浴びていなかった瀕死のオクラを眺めていると罪悪感に苛まれ、どうしようかと包丁を握ったところ、キーマカレーを食べる日焼けしたおっさんのイメージが脳裏を過ったので作りました。

オクラキーマカレー

夏だねえ、って感じのカレーです。
このレシピの生い立ち
七夕以来日の目を浴びていなかった瀕死のオクラを眺めていると罪悪感に苛まれ、どうしようかと包丁を握ったところ、キーマカレーを食べる日焼けしたおっさんのイメージが脳裏を過ったので作りました。

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材料

1人分
  1. オクラ 4本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ひき肉 100g
  4. ケチャップ 大1
  5. ラムマサラ 大2
  6. クミン 小2
  7. ターメリック 小1
  8. コンソメキューブ 1/2個
  9. オリーブオイル 大1.5
  10. 塩胡椒
  11. ご飯

作り方

  1. 1

    オクラに塩を振って擦り合わせる。がくをとって5ミリ幅くらいにスライスする。

  2. 2

    フライパンにオイルを敷いて、玉ねぎを薄く色づくまで炒める。

  3. 3

    ケチャップを入れて軽く焦がす。残りの調味料を加えてよく馴染ませる。

  4. 4

    ひき肉を加えて炒める。

  5. 5

    炒まったらオクラを加えて、軽く火を通して完成。

  6. 6

    目玉焼きなどと一緒に盛り付けましょう。

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趣味の範疇のひとりごはんを紹介しています。狡猾なパスタを見逃さないように監視する日々。デュラム・セモリナに花束を、野菜不足に制裁を。
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