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ずいきの炒め煮
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ずいきの炒め煮-レシピのメイン写真

ずいきの炒め煮

栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533

生ずいきやジュウロクササゲは油との相性がとても良いです。
このレシピの生い立ち
時期にしか出回らない食材を見つけたので料理してみました。YouTubeで美味しくて、ためになる料理を配信中。
https://youtu.be/KidxXj_moDU
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生ずいきやジュウロクササゲは油との相性がとても良いです。
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材料

2人分
  • 生ずいき 70g
  • ジュウロクササゲ 130g
  • 赤ピーマン 1/2個
  • ごま油 大2
  • 料理酒・みりん 各大2
  • 醤油 大1 と1/2
  • だし汁 200cc
  • きび糖 大1/2
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作り方

  1. 1

    ずいきの皮をむき、4cmの長さに切り酢水に浸し、ササゲも同じ長さ、赤ピーマンは白い部分を切り捨て長めの細切りにします。

    • ずいきの炒め煮作り方1写真
  2. 2

    沸騰した湯にそのままつけ汁ごと入れて茹でます。(ご自分のやり方で下処理を行ってください。)茹で上がり流水で洗う。

    • ずいきの炒め煮作り方2写真
  3. 3

    鍋にごま油をひき、ササゲを入れて2分位炒め、水切りしたずいきを加えて炒めます。

    • ずいきの炒め煮作り方3写真
  4. 4

    油がなじんだら料理酒、みりんを入れて混ぜ、だし汁を加えて煮ます。

    • ずいきの炒め煮作り方4写真
  5. 5

    ササゲが少し柔らかくなったら赤ピーマンを加え混ぜてから醤油を入れて煮ます。

    • ずいきの炒め煮作り方5写真
  6. 6

    全体の硬さがよければ出来上がりです。

    • ずいきの炒め煮作り方6写真

コツ・ポイント

食材を柔過ぎず硬過ぎずに仕上げるのがコツです。

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栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533
2022/09/25 07:55に公開

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炒め煮 酒

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