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麹味噌と亜麻仁油和えの簡単*大根サラダ
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麹味噌と亜麻仁油和えの簡単*大根サラダ-レシピのメイン写真

麹味噌と亜麻仁油和えの簡単*大根サラダ

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

大根とダイエットに良い亜麻仁油と麹味噌を和えるだけで意外に美味しい大根サラダです。海苔と大葉をトッピングしてどうぞ
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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

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材料

1-2人分
  • 大根(千切り) 数センチ
  • 麹味噌 小さじ2-3
  • 亜麻仁油 小さじ2-3
  • +トッピング
  • 刻み海苔 適宜(多め)
  • 大葉 適宜
  • 炒りごま※無くても 適宜
  • +お好み追加具材
  • 絹豆腐(崩してペースト状に) 半丁
  • アボカド(角切りor崩す) 1/2個
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作り方

  1. 1

    大きめのボウルに麹味噌と亜麻仁油を入れ よく混ぜたら 大根の千切りを加えて和える。

  2. 2

    刻み海苔と大葉をトッピングして お召し上がりください。
    お好みで炒りごまや七味やワサビも◎

  3. 3

    ※亜麻仁油や麹味噌はメーカーによって味が違うので 旨味が足りない時は昆布茶(顆粒)か 白だしを加えてください。

コツ・ポイント

すぐに食べた方が大根の酵素が多いですが 時間を置いても しんなりして美味しいです。
麹味噌の甘味が有るので美味しいです 白味噌も甘めですが 赤味噌などを使う場合は白だしなどを加えてください。

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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
2022/09/25 07:46に公開
東京都渋谷区
加工肉、砂糖、マーガリン、サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(?)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 大葉 アボカド 絹ごし豆腐

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