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簡単ヘルシー!鶏ムネの甘じょっぱ焼き
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簡単ヘルシー!鶏ムネの甘じょっぱ焼き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!鶏ムネの甘じょっぱ焼き

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

ヘルシーでもガッツリご飯もいける超簡単おかずです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど食べた感があるものを作りたいと思いました。

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ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

ヘルシーでもガッツリご飯もいける超簡単おかずです。
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材料

2人分
  • 鶏ムネ 半分
  • 醤油 大2
  • 片栗粉 適量
  • 蜂蜜 大3
  • 白ごま 大1
  • 青物(付け合せ) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ムネは、長細く切ります。塩コショウ+醤油で下味をつけて30分放置します。

  2. 2

    片栗粉を鶏ムネに満遍なく付けて、焼きます。

  3. 3

    そのまま肉のあるフライパンへ醤油+蜂蜜+白ごまをかけます。

  4. 4

    絡まったら出来上がりです。

コツ・ポイント

切る時火が通りやすい様にします。
加熱し過ぎない事がコツです。

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ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505
2022/09/22 21:23に公開
栄養学を学び日々料理を創作しています。
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このレシピのキーワード

片栗粉 はちみつ 鶏胸肉

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